பொருளடக்கத்திற்கு தாண்டவும் | Skip to navigation

Vikaspedia

முகப்பு பக்கம் / உடல்நலம் / உடற்பயிற்சிகள்
பகிருங்கள்
கருத்துக்கள்
  • நிலை: கருத்து ஆய்வில் உள்ளது

உடற்பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய குறிப்புகள்

எளிய உடற்பயிற்சிகள்
சிரமப்படும் பெண்களுக்கு சில எளிய உடற்பயிற்சிகள்.
இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சி
இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சி
அடிமுதுகு பகுதியை வலுவாக்கும் பயிற்சி
அடிமுதுகு பகுதியை வலுவாக்குவதற்கான பயிற்சிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
பின்பக்கக் கொழுப்பை குறைக்கும் பட் பிளாஸ்டர் பயிற்சி
பின்பக்கக் கொழுப்பை குறைக்கும் பட் பிளாஸ்டர் பயிற்சி
ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் வாக்கிங் பயிற்சி
ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் வாக்கிங் பயிற்சி
வயிற்றுப் பகுதிக்கு ஹாம்ஸ்ட்ரிங் கிரன்சஸ் பயிற்சி
வயிற்றுப் பகுதிக்கு ஹாம்ஸ்ட்ரிங் கிரன்சஸ் பயிற்சி
வயிற்று சதையை குறைக்கும், முதுகுத்தண்டை வலுவாக்கும் பயிற்சி
வயிற்று சதையை குறைக்கும், முதுகுத்தண்டை வலுவாக்கும் பயிற்சி
சிக்ஸ் பேக் வைக்க உதவும் உடற்பயிற்சிகள்
சிக்ஸ் பேக் வைக்க உதவும் உடற்பயிற்சிகள்
உடலுக்கும் மனதிற்கும் உற்சாகம் தரும் ஜும்பா பயிற்சி
உடலுக்கும் மனதிற்கும் உற்சாகம் தரும் ஜும்பா பயிற்சி
தொடைப்பகுதி கொழுப்பை கரைக்கும் பயிற்சி
தொடைப்பகுதி கொழுப்பை கரைக்கும் பயிற்சி
நெவிகடிஒன்
Back to top