பொருளடக்கத்திற்கு தாண்டவும் | Skip to navigation

Vikaspedia

முகப்பு பக்கம் / உடல்நலம் / உடற்பயிற்சிகள்
பகிருங்கள்
கருத்துக்கள்
  • நிலை: கருத்து ஆய்வில் உள்ளது

உடற்பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய குறிப்புகள்

உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம்
உடற்பயிற்சி செய்வதன் முக்கியத்துவங்கள் பற்றி இங்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
உள்ளம் உடல் நலம் காக்கும் அதிகாலை தோப்புக்கரணம்
அதிகாலை தோப்புக்கரணம் (உக்கி போடுதல்) போடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இங்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
பொதுவான உடற்பயிற்சிகள்
பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அதன் செய்முறைகள் பற்றி இங்கு விளக்கியுள்ளனர்.
குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி
12 வயதுக்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான பயிற்சி பற்றிய குறிப்புகளை இங்கு காணலாம்.
தோள்பட்டை, கழுத்து வலி - உடற்பயிற்சி
தோள்பட்டை, கழுத்து வலியை போக்கும் பயிற்சிகள் பற்றி இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
டென்ஷனை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி
டென்ஷனை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய தகவல்களை இங்கு காணலாம்.
ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி
தொப்பை குறைய உதவும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி பற்றிய குறிப்புகளை இங்கு காணலாம்.
மூச்சுப் பயிற்சிகள்
மூச்சுப் பயிற்சிகள்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான கால் பயிற்சிகள்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான கால் பயிற்சிகள் பற்றி இங்கு காணலாம்.
மாதவிடாயின் போது செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள்
மாதவிடாயின் போது செய்யக்கூடிய 6 சிறந்த உடற்பயிற்சிகளை படித்து பயன்பெறவும்.
நெவிகடிஒன்
Back to top