<div id="MiddleColumn_internal"> <h3 style="text-align: justify; ">காரணங்கள்</h3> <ul style="text-align: justify; "> <li>பற்களை நன்கு சுத்தம் செய்யாமல் இருத்தல்</li> <li>சில உணவு உட்கொள்ளும் பழக்கங்களால் பற்களை கரைப்படுத்தும்</li> <li>புகை பிடித்தல்</li> <li>பான் மசாலா சுவைத்தல்</li> <li>பல் ஈறுகளில் ஏற்படும் நோய்தொற்றுகள்</li> <li>பற்கள் மற்றும் தாடை எலும்புளில் ஏற்படும் முறிவு</li> <li>வைட்டமின் சி மற்றும் டி பற்றாக்குறை</li> <li>சுண்ணாம்பு சத்து பற்றாக்குறை</li> <li>குடிக்கும் தண்ணீரில் அதிகளவு ஃப்ளோரின் எனப்படு வேதிப்பொருள் இருத்தல்.</li> <li>பற்சொத்தை அல்லது பற்சிதைவு</li> </ul> <h3 style="text-align: justify; ">முன்னெச்சரிக்கைகள்</h3> <ul style="text-align: justify; "> <li>ஒரு நாளில் இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும் - காலை (தூங்கி எழுந்த உடன்) மற்றும் இரவு (படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்)</li> <li>ஒவ்வொரு முறை சாப்பிட்ட பிறகும், வாயினை சுத்தமான தண்ணீர் கொண்டு தூய்மை செய்ய வேண்டும்.</li> <li>சரியான பற்பசையினை (பேஸ்ட்) பயன்படுத்த வேண்டும்.</li> <li>சத்தான உணவினை உட்கொள்ள வேண்டும்.</li> <li>புகைபிடித்தல், புகையிலைப் பொருட்களை பயன்படுத்துதல் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.</li> <li style="text-align: justify; ">வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது, பல்மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.</li> </ul> </div>